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中医理论谈睡眠

作者:曲长恒 来源:本站整理 发布时间:2013-11-20 16:48:55

 人为什么要睡觉? 中医对睡眠的机理有个解释: 中医认为, 人的体表有气运行,像人体外围的卫士, 名卫气。

    卫气是固摄阳气, 它在人体

    体表不断地运化行走。 白天卫气行在人体的阳分里, 晚上则行到阴分里, 就是行于阴经。 阳气只要一入阴经, 人就想睡觉。 卫气在阴经中行走完, 出离阴经的一瞬间, 人就会醒来。

    正常人应该是白天特别精神, 晚上困倦, 这叫“营卫之行不失其常 ”。 人到老时气血衰弱 , 肌肉松弛枯槁, 气道干涩元气不足, 白天就不够精神, 昏昏欲睡, 到了晚上精气也不足, 还睡不着。 人的睡眠好坏直接关系到寿命长短。 睡眠是阴, 要用夜晚的阴来补养白天的阳, 养白天的精、 气、 神。

    睡眠的问题

    :人为什么会失眠?当下社会, 人在日常生活中, 会失眠的第一原因就是心肾不交。 人的心火上炎, 肾水下行, 形成了心肾分离现象 ,当人到了晚上想睡也睡不着, 此病很难治疗, 会把人折腾得很痛苦。

    第二是供血不足。 中医认为, 血不足中焦受气,中焦就是人的脾胃。 血不足就会失眠。

    第三条胃不和则卧不安。 如果人晚饭吃得太多也会影响正常睡眠。 中医有个说法, 人活一口气,气是用来睡觉的, 也是用来消化食物的, 气如受到中焦阻隔, 阳气不能上输于脑, 就会失眠。

    当然, 造成失眠的原因很多, 个案需要区别分析。

    为什么有人喜卧? 常发现有的人挂在嘴边的话:“站着不如坐着 , 坐着不如歪着 , 歪着不如躺着 。”殊不知喜卧也是病。 主要原因, 一是湿气过重, 其二是属于肾精不足 (少阴症) 也叫 “但欲寐”。

    为什么有的人晚眠多梦? 中医解释多梦的原因叫虚火扰头。 就是气能上来, 但精不足, 营养物质带不上来, 空运化, 人就多梦。 多梦会导致人休息不好, 时间久了就会发病。 肾精不足, 元气不足,就叫做肾虚。

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